Oluş Halini Yükselt! – Bilinç Haritası

Zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak içinde bulunduğumuz bütünsel hale oluş hali denir. Zihnimizden geçen düşüncelerin kalitesi, içimizde uyanan hisler, bedenimizin sağlığı ve zindeliği oluş halimizi yansıtır. Oluş halini önemli kılan şeylerden biri de aslında yaşamımızın da oluş halimizin bir yansıması olmasıdır!

Oluş halini yükseltmek, çok daha olumlu duygular, ilham verici düşünceler, daha enerjik ve sağlıklı bir beden deneyimlemek ve bununla birlikte gönlünden geçenlerin daha kolay bir şekilde gerçekleştirdiğin, akışta, iyi ve anlamlı hissettiren bir yaşam sürmek mümkün!

Peki sen günün çoğunu nasıl bir oluş halinde geçiriyorsun?

Bilinç Haritası

Ruhani öğretmenlerden kabul edilen Dr David Hawkins araştırmaları sonucunda insanın bilinç düzeyini ve oluş hallerini ortaya koyan bir bilinç haritası geliştirmiştir.

Bilinç Haritasının sol tarafında haritadaki renklerle belirlenmiş alanların hangi oluş hallerine denk geldiğini ve bu oluş hallerinde deneyimlenen genel hisleri göreceksin. 20’ye hizalanmış bir oluş halindeki kişi yaşamının çoğunu utanç duygusu içinde geçirir, acı çekmektedir. 200’ün biraz üzerine hizalanmış bir kişinin yaşamının çoğunda deneyimlediği cesaret ve tarafsızlık olacaktır. Bu kişi akışı deneyimlemeye başlamıştır. 600’de hizalanmış bir kişi ise içsel huzur halindedir ve saf bilinç haline geçiş yapmak üzeredir.

Haritanın belirli bir noktasına hizalanmış olmak tabi ki bu noktanın altında ya da üstünde kalan hallerde asla bulunmayacağımız anlamına gelmez. Hizalı olduğumuz yer bizim ana duygumuz, temel oluş halimizdir. Gün içinde diğer oluş hallerine girip çıksak bile günümüzün çoğunu hizalandığımız oluş halimizde geçiririz.

Hizalandığı oluş hali 310 civarında yani yaşama karşı duyulan isteklilik hali olan bir kişi gün içinde korku duyabilir, cesaret gösterebilir, sevgi, neşe ve içsel huzur hissedebilir. 

Yüksek Bir Oluş Hali Yaratmak

 Hem bireysel hem de toplumsal bir şekilde deneyimleyebildiğimiz bu haller yaşamımızda gerçekleşen her şeyi etkiliyor!

Dr. David Hawkins Türkiye’nin toplumsal olarak 175 ile 240 arasında bir ortalamada olduğunu belirtiyor. Haritaya bakarak bu oluş halinin akış başlangıcında ancak hala sıkışmışlıktan ferahlığa geçiş yapamamış bir yerde olduğunu görebiliriz. Böyle bir toplumsal oluş halinde iken kabul, mantık, sevgi gibi hallere hizalanmak elbette dünyanın en kolay şeyi değil! Ama toplumun oluş hali bireylerin birlikte oluş hallerinin bir yansımasıdır. Sen kendi oluş halini yükselttikçe düşüncelerinin kalitesi, hissettiğin duygular, bedensel sağlığın ve oluş halinin yansıması olan yaşamın gözle görülür bir şekilde dönüşmeye başlayacak. İçinde yaşadığımız toplumsal oluş hali de seninle orantılı bir şekilde yükselecektir.

Önce hangi oluş halinde olduğunu fark et! Bu yazıyı okumayı bitirdikten sonra hafta boyunca kendini gözlemle, haritada en çok deneyimlediğin nokta hangisi?

Ne yapsak ne yapsak, bir hamak alıp sallansak

Oluş halini yükseltmenin bir sürü yolu var. Zihin, beden ve ruh bir bütün olarak işlediğinden bunların herhangi birinde yaşayacağın bir iyileşme diğerlerini de etkileyecektir.

Bedeninle başlamak istersen biyoritmine uygun ve hücrelerini gerçekten besleyecek sağlıklı bir şekilde beslenmeyi alışkanlık haline getirebilirsin. Ayrıca doğada çıplak ayakla yapacağın yürüyüşler topraktan bedenine elektron transferi sağlar. Bu da kırmızı kan hücrelerini artırıp bedeninde daha çok oksijen taşınmasına ve çoğu hastalığın başlamadan önlenmesine yardımcı olur!

Ülkemizin ortalamasından gidecek olursak daha yüksek oluş hallerine çıkmadan önce ilk deneyimlememiz gereken yer tarafsızlık halidir. Zihnini tarafsızlığa alıştırmak için her gün yirmi dakika düşüncelerini ve o süre içinde içinde uyanacak her şeyi iyi ya da kötü diye etiketlemeden tarafsızca gözlemlemen yeterli. Bunu sabah kalktığında, güne başlamadan yaparsan çok daha etkili olacaktır.

(Henüz okumadıysan zihnini tarafsızca gözlemlemene yardımcı olacak Meditasyon Ne Değildir? yazısı için burayı tıkla! Ayrıca bunu neden sabah yapmalıyım, diyorsan da beyin dalgalarından bahsettiğim Sabahlar Olmasın! adlı gönderiye gitmek için burayı tıklayabilirsin.)

Ruhsal iyileşme ile başlamak istersen sevgi ve neşeyi uyandırmakta çok etkili olan kalp meditasyonunu yaşamına dahil edebilirsin. Bunun için rahat edeceğin bir yerde omurgan dik olacak bir şekilde otur, uzan ya da ayakta kal. Gözlerini kapat. İki elini üst üste gelecek şekilde kalbine koy. Sana iyi gelen bir süre boyunca ellerinin altında kalan bölgeye ve oradaki hislere odaklanarak burada kal. Bunu günün uygun olan herhangi bir anında, bir dakikalığına bile olsa yapman sevgi ve neşe hallerini uyandırmanda çok etkili olacaktır!

Kendin olarak var olmanın keyfini çıkarman dileğiyle,

Sevgiler,

Cansu

 

Not: Bu yazıda geçen bilgiler ve uygulamalar David Hawkins’in öğretisi ve yazarın kişisel deneyimlerini bu bağlamda yorumlamasıyla ortaya çıkmıştır. Bilimsel bir temele dayanıp dayanmadığına dair kendi araştırmanızı yapınız.

Yaşamsuyu Bülten’e katılmak için tıkla!